Секс или изнасилование?

Эфир

В России, чтобы сесть за изнасилование, достаточно, чтобы на тебя написали заявление. 

С другой стороны, изрядная часть общества склонна обвинять женщин в том, что они провоцируют мужчин, а значит, сами виноваты. 

Как мужчине не сесть в тюрьму,  переспав с женщиной, как пострадавшей женщине  получить помощь, и что именно суд может посчитать не добровольным сексом?