300 минут спорта в неделю позволят избежать диабета

В Минздраве сообщили, что физическая активность – лучшее лекарство от многих болезней, в том числе эндокринной системы.

Благодаря регулярным физическим нагрузкам восстанавливается чувствительность тканей к инсулину, а значит, исключается развитие инсулинорезистентности — предвестника сахарного диабета 2 типа, сообщает sovainfo.ru со ссылкой на Министерство здравоохранения Самарской области.

«Если человек занимается физкультурой в течение нескольких месяцев, причём на оптимальном уровне нагрузки — 300 минут в неделю — в организме запускаются полезные метаболические процессы. У человека снижается вес и уровень глюкозы в крови. Кроме того, улучшаются показатели жирового обмена, работа печени и поджелудочной железы, общее состояние, настроение, увеличивается энергетический потенциал», - отметил главный врач Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александр Муравец.

Он также отметил, что во многих случаях благодаря физической нагрузке развитие сахарного диабета удается вообще предотвратить.